Aprenda a estudar melhor

Quer aprender a estudar melhor? Confira dicas com base nos aspectos comportamental, cognitivo e emocional. Para mais informações, ligue para (11) 3846-6785 ou acesse nosso site: http://www.espacoeducacional.com.br.

Aspecto Comportamental

- Monte um cronograma, distribuindo todas as atividades escolares e extras (inglês,esportes) e avalie o funcionamento semanalmente, fazendo as alterações necessárias;

- Tenha registros de seu estudo de forma progressiva e organizada em seu caderno de estudo ou, se preferir, no computador;

- Anote na agenda tudo que está sendo pedido em cada aula na escola, pois isso o ajudará a se organizar e não “pisar na bola”;

- Quando sentar para fazer tarefas da escola ou estudar estabeleça prioridades, ou seja, o que é mais urgente e importante;

- Evite interrupções ao fazer as tarefas de casa e estudar, pois perderá em produtividade. Tenha autocontrole frente aos fatores de dispersão em casa (computador, TV, celular);

- Não se esqueça que uma aula bem assistida na escola é “meio caminho andado” na hora de estudar. Portanto, fique atento para que os fatores de dispersão na escola não tirem o seu foco (conversa com colegas, sentar no fundão, ficar pensando no que fará depois, entre outros);

- Tenha iniciativa para cumprir suas tarefas escolares e evite que alguém precise lembrá-lo, a todo o momento. Conquiste sua autonomia e evite o desgaste no seu relacionamento familiar;

- Evite o hábito antigo e ultrapassado de estudar apenas em véspera de prova e adquira o hábito de estudo regular. Desta forma aprenderá que um esforço constante lhe trará melhor resultado do que aquele esforço exagerado em véspera de prova. 

Aspecto Cognitivo

- Conheça o seu perfil cognitivo por meio do resultado dos testes oferecidos pelo Espaço Educacional: Estilos de Aprendizado (Como eu aprendo?), Estilos de Raciocínio (Como eu penso para agir?) e Inteligências Múltiplas (Quais são minhas habilidades ou talentos?). Faça experiências com técnicas de estudo e descubra uma forma de estudar que lhe dê produtividade e prazer;

- Cada vez que iniciar o estudo, procure retomar o que foi dado no dia na escola e escolha uma ou duas matérias por dia, para aprofundar mais;

- Monte uma sequência do assunto estudado e descubra a interligação entre um assunto e outro. É importante adquirir uma visão geral do que se estudou;

- Monte um vocabulário básico do conteúdo estudado, redigindo o que entendeu com suas palavras. Consulte o dicionário sempre que necessário. Se quiser, digite no computador e ilustre;

- Experimente recursos como montar quadros-resumo, esquemas, anotações e representações gráficas, instrumentos que auxiliem rever o conteúdo de forma rápida e que facilitem a fixação;

- Utilizar uma técnica de estudo é fundamental. Lembre-se: se estudar só lendo, irá se dispersar e a assimilação do conteúdo será baixa;

- Após o estudo de um assunto, registre as dicas do professor com suas palavras, pois elas se tornam um levantamento organizado das informações principais;

- Aprenda a interpretar os enunciados dos exercícios de provas, grifando as palavras-chave, destacando o que está sendo pedido e analisando quais os recursos que poderia utilizar antes de resolver ou responder a questão. A esse trabalho dá-se o nome de organização mental;

- Adquira o hábito de avaliar o seu estudo quando terminar, dando uma nota para sua produtividade e ressaltando pelo menos um aspecto positivo e um negativo de seu estudo. Desta forma, você aprenderá se autoavaliar e estará atento e no controle da situação.

Aspecto emocional

- O seu professor, se tiver fazendo um projeto no Espaço Educacional, ou seja, seu parceiro, deverá ser a pessoa para discutir o funcionamento do projeto, suas habilidades e dificuldades. Dessa forma, obterá um suporte, que o apoiará no aspecto emocional;

- Quando perceber sua ansiedade aumentando: pare, respire profundamente, procure relaxar ombros, pescoço, braços e mude um pouco de posição. Também procure conversar sobre o que estiver sentindo e adquirirá, aos poucos, o controle da situação;

- Tenha autocontrole em relação ao computador, TV, telefone, enfim, qualquer coisa que facilite sua dispersão. Escolha os melhores horários e “curta” o seu lazer com a consciência tranquila;

- Procure dormir um número de horas suficiente para descansar; nem a mais (dormir demais pode ser uma fuga), nem a menos, pois isso influenciará na sua produtividade;

- Tenha uma alimentação regular, em horas certas evitando lambiscar, a todo o momento. Uma alimentação saudável irá acrescentar energia e disposição para você “dar conta do recado”;

- Seja corajoso para encarar suas dificuldades e não tente fugir delas. Cada vez que fugir e não quiser encará-las, elas aparecerão novamente e muito maiores, exigindo de você mais esforço e energia;

- Trabalhe para conseguir expressar o que você pensa e sente diante das situações e das pessoas, pois isso o ajudará a conquistar o “seu espaço”;

- Confie em seu projeto de estudo, em todo investimento feito, em sua garra para superar dificuldades e fortaleça sua autoconfiança;

- Cada vez que um resultado não vier de acordo com o seu esforço, não desanime, converse sobre o que aconteceu, expresse seus sentimentos, identifique o que não funcionou e busque outras alternativas;

- Pense positivamente, ocupe sua mente com atitudes e resultados que deram certo e não dê espaço para que a ansiedade cresça.